bien grandir

Se Relaxer avec son enfant


Les ateliers


A l’école ou en famille, l’atelier « relaxation et massage » concerne tous les enfants âgés de 4 à 12 ans accompagnés de leur professeur ou de leurs parents.



Durant quatre séances d’1h30, les enfants apprennent à se détendre avec différents outils de relaxation (jeux respiratoires, jeux de relaxation, auto massage, massage et mandala…).



Les enfants apprennent également une routine de massage comportant 15 mouvements ludiques (« les lunettes », « la maman chat », « l’ours »…).

La routine se fait à deux, sur les habits (tête, bras, mains, dos…) en demandant la permission de masser l’autre avant de commencer le massage.

relax

Les enfants se massent entre eux,
Le parent masse son propre enfant,
L’enfant masse son parent,
Le professeur, ni l’instructrice ne massent les enfants.

Cet atelier permet à chacun (enfant, parent et professeur) d’avoir des outils faciles, rapides et efficaces pour améliorer la qualité de la vie au quotidien.

La relaxation et le massage permettent à l’enfant d’être bien dans son corps et dans sa tête.